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ボールエクササイズ講座

福岡で開催された「JSAボールエクササイズ」講座に行ってきました027.gif
今月1日のにベーシック&エクササイズ初級クラス
今回は土日連日
エクササイズ初中級・リーダークラスです

JSAボールエクササイズは関節運動学に基づいて開発されたボールエクササイズで、
運動による「筋」「神経」の強化だけではなく、筋や神経に動かされている「関節」に
働きかけるエクササイズです
このエクササイズの目的は
・身体の無駄な緊張を取り除き、楽な身体感覚を習得
・運動器(骨・関節・筋肉・神経など)の機能を回復
・美しい姿勢の確立と動きの質を高める
・動きのしなやかさと強さの増大
・障害と病気の予防

ピラティスと通じるところが沢山あります045.gif
呼吸・筋・関節など人体に関する勉強で、あらためてピラティスの深さを感じました034.gif
ボールエクササイズ講座_c0228940_15113628.jpg

講師の中尾和子先生、tomoko先生、関節をみせてくれた骨格模型と共に

by sayuri
by mory-t | 2012-07-30 15:17


スタジオ ラピスラズリへようこそ


by mory-t

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